Laptele este ideal pentru recuperarea dupa un efort fizic intens, pentru ca el contine, pe langa carbohidrati, electroliti, calciu si Vitamina D, si doua tipuri de proteine ce ajuta muschii sa se recupereze in timp record. Dupa un efort fizic intens, recomand seara sa consumati o cana de lapte, va va relaxa muschii si veti dormi linistiti.

Ciubotaru Vasile
Adaugata la 2013-12-13
de
Laura Laurențiu







