Cautare in site
x inchide
PUBLICITATE
Mic dejun rapid: Smoothie cu para, muesli si ghimbir

Mic dejun rapid: Smoothie cu para, muesli si ghimbir

Reteta de
Adaugata la
PUBLICITATE

Sper ca ati petrecut Sarbatori minunate alaturi de cei dragi voua. Stim prea bine, insa, ca la romani Craciunul nu vine doar cu bucurie si colinzi, ci si cu oarecare excese alimentare. Iata de ce, impreuna cu partenerii de la Philips, alaturi de care am participat la programul „7 zile de sanatate”, ne-am gandit ca exact in acest moment s-ar potrivi foarte bine reteta de smoothie cu para, muesli si ghibir.

Aceeasi reteta o sa va ajute sa va pregatiti un mic dejun delicios „la minut” atunci cand, foarte grabiti sa plecati de acasa, o sa va treaca din cap sa renuntati la micul dejun, lucru deloc de dorit.
smoothie de para cu mussli

Pentru a pregati aceasta reteta foarte sanatoasa, aveti nevoie de ingrediente simple si putine si de un blender de mana. Eu am folosit blenderul Philips Avance Speed Touch care s-a achitat de sarcini exceptional si cu ajutorul caruia am reusit sa ma bucur de micul dejun binefacator in exact doua minute. Vizionare placuta!

Comanda cartea Duminica la prânz de Laura Laurentiu!Comanda cartea Duminica la prânz de Laura Laurentiu!

Ingrediente Mic dejun rapid: Smoothie cu para, muesli si ghimbir

  • 1 pară bine coaptă
  • 10-12 grame de ghimbir
  • 30 de grame de fulgi de ovăz
  • 150 de grame de iaurt natur
  • 100 de ml. de lapte degresat
  • 1 linguriță miere de albine sau îndulcitor natural (dacă doriți mai dulce, puneți mai mult)
  • 1 vârf de cuțit de scorțișoară pudră

Reteta video de mic dejun rapid – smoothie cu para, muesli si ghimbir


Pofta mare!

Mod de preparare mic dejun rapid – smoothie cu para, muesli si ghimbir

Para se decojește. Se taie para în două și se elimină căsuța semințelor. Se taie para în cuburi. Se decojește și ghimbirul. În cana unui mixer vertical se pun para, ghimbirul și fulgii de ovăz. Se adaugă laptele, iaurtul și mierea (îndulcitorul), cât și scorțișoara. Se mixează rapid, cu mixerul vertical până când se obține un smoothie fin. Se servește imediat, pudrat cu scorțișoară.

Ultima rețetă publicată

Poftă mare!

Poate îți place și:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

23 comentarii la Mic dejun rapid: Smoothie cu para, muesli si ghimbir

  1. Tania spune:

    asta da mic dejun delicios si hranitor, multumesc mult de inspiratie!

  2. Anna Müller spune:

    Scortisoara si pere…yummy yummy :) Si aparatul mi se pare foarte eficient.

  3. Mia Pirlog spune:

    Doamna Laura va dores numai bine si la multi ani si multumesc pentru retetele dvoastra minunate!!!! Sa va ajute Domnul in toate ce le faceti si sa ne incintati mereu cu asa bunatati!!!

  4. Alexandra Garbovean spune:

    Sarbatori frumoase in continuare, draga Laura! sper ca ai petrecut un Craciun minunat. Ai dreptate, vine foarte bine aceasta reteta dupa atatea excese alimentare.

PUBLICITATE
PUBLICITATE
CLOSE
CLOSE